Finn kalorier.
Raskt og enkelt.
Søk blant 2 118 matvarer og produkter, velg mengde og få kalorier og næringsinnhold med én gang.
Utforsk mat
Frukt og bær
Se kaloritabell →Grønnsaker
Se kaloritabell →Korn- og bakevarer
Se kaloritabell →Kjøtt og fjørfe
Se kaloritabell →Fisk og skalldyr
Se kaloritabell →Meieriprodukter
Se kaloritabell →Drikke
Se kaloritabell →Nøtter og frø
Se kaloritabell →Diverse matvarer og retter
Se kaloritabell →Regn på det du faktisk trenger
Kalorikalkulator
Få et anslag på basalforbrenning og hvor mye energi du bruker i løpet av en vanlig dag.
Regn ut dagsbehovet → MåltidMåltidskalkulator
Legg sammen flere matvarer og se kalorier, protein, karbohydrat og fett for hele måltidet.
Bygg et måltid → SammenlignMat mot mat
Velg to eller tre matvarer og se kalorier og næringsstoffer side om side.
Start sammenligning →Forstå tallene
Hva er kalorier?
Kalorier er et mål på energi. Her får du en enkel forklaring på kcal, hvor energien i maten kommer fra og hvorfor tallene varierer mellom matvarer.
Les forklaringen →DagsbehovHvor mange kalorier trenger man per dag?
Kaloribehov varierer fra person til person. Alder, kroppsstørrelse og aktivitetsnivå påvirker hvor mye energi kroppen bruker i løpet av dagen.
Les forklaringen →TilberedningRå eller kokt mat: hvorfor kcal per 100 gram endrer seg
Ris, pasta og andre matvarer kan få helt ulikt kcal-tall per 100 gram før og etter koking. Vannopptak er ofte hovedforklaringen.
Les forklaringen →