Per 100 gram og per porsjon svarer på ulike spørsmål
Per 100 gram er best når du skal sammenligne to matvarer. Porsjonen er best når du skal finne ut hva som faktisk ligger på tallerkenen eller i glasset.
En spiseskje olje og 100 gram olje har samme energitetthet, men helt ulik total mengde energi.
Porsjoner er ikke alltid standardiserte
«Én porsjon» kan bety ulike mengder fra produkt til produkt og fra person til person. Derfor er gram ofte det mest presise når du vil regne.
På enkelte matvarer finnes det nyttige enheter som ett egg, én skive, én desiliter eller én kopp. Da kan porsjonsdata gjøre oppslaget raskere.
Flere ingredienser? Legg dem sammen
Et måltid består ofte av flere matvarer med ulike mengder. Måltidskalkulatoren lar deg legge inn hver vare og gramvekt og summerer kalorier og makronæringsstoffer.